{"id":38589,"date":"2026-01-06T10:43:03","date_gmt":"2026-01-06T10:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/?p=38589"},"modified":"2026-02-19T12:36:32","modified_gmt":"2026-02-19T12:36:32","slug":"een-kinddeel-heb-ik-dat-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/2026\/01\/06\/een-kinddeel-heb-ik-dat-dan\/","title":{"rendered":"Een kinddeel, heb ik dat dan?!"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wat is een kinddeel?<\/strong><\/h3>

Met kinddeel<\/em> bedoel ik wat in de psychologie ook wel het innerlijke kind of\u00a0 kwetsbaar deel wordt genoemd. Dit deel is in ieder mens aanwezig, maar roept vaak de meeste weerstand op. Het is het deel dat we het liefst zo snel mogelijk wegduwen, omdat we ons veiliger voelen bij sterk zijn en ons leven op orde hebben.<\/p>

\u00a0(Denk je nu: daar heb ik geen last van<\/em>? Vraag het eens aan degene die het dichtst bij je staat. \ud83d\ude09)\u00a0<\/strong><\/p>

Het kinddeel draagt de emotionele last van de oorspronkelijke beleving. Dit deel ervaart pijnlijke emoties als verdriet, angst, boosheid, wanhoop en verlating. Ook onze onvervulde behoeftes, inclusief hechtingsbehoeftes, liggen hier opgeslagen: de behoefte aan veiligheid, geborgenheid, gezien worden, bemoediging en troost. Alle onverwerkte, pijnlijke ervaringen die je zijn overkomen, \u00e9n het gemis van wat je nodig had maar niet hebt gekregen, liggen opgeslagen in het kinddeel.<\/p>

Met onverwerkt<\/em> bedoel ik dat deze ervaringen nog niet ge\u00efntegreerd zijn \u2014 een begrip dat je vaker tegenkomt op mijn website. Wanneer pijn en gemis w\u00e9l worden verwerkt en ge\u00efntegreerd, krijgen ze een plek in het geheel en worden ze onderdeel van de gezonde volwassene.<\/p>

Zolang dit niet gebeurt, blijft het kinddeel vastzitten in daar-en-toen<\/em>.<\/p>

Je herkent dit wanneer er iets in het heden gebeurt dat een oude wond raakt. Er is een trigger en ineens word je overspoeld door gevoelens en gedachten die niet in verhouding staan tot de situatie van nu. Je voelt je klein, afhankelijk of machteloos, en redelijke argumenten helpen niet om je beter te voelen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Zwart-wit denken<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bij dit kinderlijke deel horen overtuigingen en conclusies die vaak heel absoluut zijn. Er wordt gedacht en gevoeld in termen van alles of niets. Als dit deel aan het woord is hoor je woorden als altijd<\/em>, nooit<\/em>, goed<\/em> of fout<\/em>. Er is geen grijs, alleen zwart of wit.<\/p>

Een kind heeft nog geen logisch, relativerend denkvermogen en redeneert vanuit zijn emoties:<\/p>

  • Ik voel me boos, dus jij bent gemeen.<\/em><\/li>
  • Hij reageert kort, dus ik heb iets fout gedaan.<\/em><\/li><\/ul>

    Zo ontstaan generalisaties. E\u00e9n ervaring kan uitgroeien tot een overtuiging die vaak geheel onbewust veel invloed heeft op je leven.<\/p>

    Als het kinddeel aan het stuur zit<\/strong><\/h3>

    Toch laten we dit deel vaak \u2014 geheel onbewust \u2014 meedoen in de manier waarop we ons leven besturen. Het bepaalt wat prioriteit krijgt, wat er gezegd of gedaan moet worden en hoe we reageren.<\/p>

    Gedreven door het vervullen van acute noden en behoeftes, reageert het vanuit de pijn van het verleden. Dat kinddeel leeft met het gevoel dat er nooit genoeg is. Nooit genoeg liefde, nooit genoeg bevestiging, troost of zekerheid. Uiteindelijk laat iedereen je toch in de steek.<\/p>

    Een persoonlijke noot<\/strong><\/h3>

    Ik kan dit deel haarscherp zien bij de ander, vooral bij degene die het dichtstbij staat. En soms kan ik de verleiding niet weerstaan om het dan ook nog te benoemen: \u2018je zit nu echt in je kinddeel\u2019<\/em>. Olie op het vuur, uiteraard.<\/p>

    Jarenlang had ik zelf vooral last van dit deel. Ik vond het irritant en onvolwassen dat ik op onverwachte momenten zo geraakt kon worden. Mijn strategie was helder: wegdrukken en doorgaan. Meestal werkte dat. Soms niet. En als het niet werkte, vermeed ik liever situaties die mogelijk een trigger konden zijn.<\/p>

    Ik was ook bang voor dit deel. Het kon me diep laten wegzakken in gevoelens en overtuigingen van minderwaardigheid \u2014 niet goed genoeg zijn, kleurloos. Dat ik er geen regie over leek te hebben, maakte dit deel bedreigend.<\/p>

    De innerlijke loop<\/strong><\/h3>

    Wanneer mijn kinddeel werd getriggerd, werden ook andere delen actief. Zo belandde ik telkens opnieuw in dezelfde innerlijke loop.<\/p>

    Mijn afkeurende deel \u2014 ik gaf haar zelfs een naam: Vrouwe Secretia<\/em> \u2014 wees me voortdurend op het feit dat ik minder was dan anderen, niet goed genoeg. Als reactie daarop ging ik controleren. Veelal onbewust probeerde ik situaties naar mijn hand te zetten om het zo veilig mogelijk te maken.\u00a0<\/p>

    Een sleutel tot herstel<\/strong><\/h3>

    Gelukkig is er goed nieuws. Leren omgaan met dit deel is een belangrijke sleutel in mijn eigen herstelproces geweest. En dat is ook wat ik keer op keer in de trajecten met mijn cli\u00ebnten zie gebeuren.<\/p>

    Wegdrukken en doorgaan is geen duurzame oplossing. Omdat ik nooit echt had geleerd mijn emoties te doorvoelen en te verwerken, was er op dit gebied behoorlijk wat achterstallig onderhoud. Gevoelens moesten worden gezien, erkend en doorvoeld. Ik deel meer over emoties in mijn blog ‘Waarom we onze emoties nodig hebben om onszelf te verstaan.’<\/p>

    We zijn vaak bang voor de soms overweldigende emoties van dit deel. Dat is ook niet zo gek als je weet dat een kind emoties vele malen sterker ervaart dan een volwassene. Toch is er weinig zo helend als dat deel van onszelf, vaak diep weggestopt, eindelijk tevoorschijn mag komen en krijgt wat het nodig heeft.<\/p>

    Wat er gebeurt als je w\u00e9l luistert<\/strong><\/h3>

    Wanneer dit deel mag vertellen hoe het zich voelt, wat het heeft meegemaakt en wat dat heeft betekent. Wat het toen zo nodig had, maar niet heeft gekregen, ontstaat begrip. Je gaat begrijpen waarom dit deel reageert zoals het doet. Je bent geen \u2018labiele gek\u2019. In het licht van jouw verhaal is het volkomen logisch dat je zo reageert.<\/p>

    Alles wat toen niet ontvangen kon worden \u2014 omdat degene die dat had moeten geven er niet was of het niet kon \u2014 kan nu alsnog worden gegeven door de gezonde volwassene in jezelf. D\u00e1\u00e1r vindt herstel plaats: een deel dat vastzat in pijn en gebrokenheid wordt teruggehaald en ge\u00efntegreerd in het geheel.<\/p>

    Dit is geen quick fix, maar een proces van telkens opnieuw bewegen vanuit de gezonde volwassene, richting de behoefte van het kinddeel. Waar dit deel eerder alleen vastzat in pijn en gebrokenheid, ontstaat nu verbinding: er wordt gezien, afgestemd en gereageerd.<\/p>

    Een krachtige hulpbron<\/h3>

    Een krachtige hulpbron die we kunnen inzetten als jij je geloof een actief onderdeel van je proces wilt laten zijn is het uitnodigen van Jezus in de situatie toen en daar. <\/em>Om te zien wat Hij doet en te horen wat Hij zegt. Als je dit niet gewend bent, kan ik me voorstellen dat dat wat vaag kan overkomen. Maar Hij kan op plekken komen waar wij geen weet van hebben. Hij brengt Zijn liefde. openbaring, waarheid en sleutels die precies passen bij wat daar nodig is. Steeds opnieuw ben ik diep onder de indruk van wat Hij doet en de manier waarop Hij het doet. Liefdevol, eervol en trouw laat Hij zichzelf aan ons zien, juist daar in de diepte.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Visualisatie\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    De kracht van het kinddeel<\/strong><\/h3>

    Zoals ik eerder noemde willen we soms het liefst van dat kwetsbare kind in onszelf af. Logisch, gezien de soms overweldigende pijnlijke emoties. Toch heeft het kwetsbare kind ook prachtige kwaliteiten die verloren gaan als de volwassene het kwetsbare kinddeel steeds negeert, vermijdt of onderdrukt. Want zo vaak we de pijn en onvervulde behoeften wegdrukken, drukken we ook de positieve kanten weg. Dit deel draagt het vermogen om te genieten, plezier te beleven, te ontvangen, zich over te geven, onbevangen te spelen, te verbinden \u2014 met anderen en met God \u2014 en te leren vanuit nieuwsgierigheid. En dat is wat we vaak juist w\u00e9l willen en zijn kwijtgeraakt. Dat is ook waar veel hulpvragen over gaan: ik willen meer kunnen genieten, meer l\u00e9ven, niet altijd maar moeten, me echt kunnen verbinden, weer kunnen spelen. En laten we daar nou net dit deel voor nodig hebben. Wanneer de gezonde volwassene regie heeft en het kinddeel zich veilig verbonden weet, wordt dit deel geen last meer, maar een bron van leven en verbinding.<\/p>

    Wanneer de gezonde volwassene regie heeft en het kinddeel zich veilig verbonden weet, wordt dit deel geen last meer, maar een bron van leven en verbinding.<\/strong><\/h4>

    Zo komt er rust in het hele systeem van binnen. Alle beschermende energie die is besteed aan het voorkomen van getriggerd raken en het in bedwang houden van het kinddeel is nu beschikbaar voor gezondere bezigheden. Niet per s\u00e9 de gemakkelijkste weg, maar uiteindelijk wel zeer de moeite waard. Herken je iets in dit verhaal, of maakt het je nieuwsgierig om verder te ontdekken? Je bent van harte welkom voor een kennismaking.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Je zit in een gesprek met je leidinggevende en opeens schieten de tranen in je ogen. Je komt niet meer uit je woorden en voelt je kwetsbaar. Of iemand maakt een kleine opmerking, maar vanbinnen voel je ineens een brok in je keel. Je schaamt je voor hoe hard het binnenkomt en denkt: stel je niet aan.
    \nJe maakt een fout en een overweldigend gevoel van falen overvalt je. Niet alleen dit ging mis \u2014 jij bent niet goed genoeg.
    \nDit zijn momenten waarop je iets voelt van je kinddeel.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[65,34,33,32],"tags":[69,70,68],"class_list":["post-38589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-familie","category-omgeving","category-therapie","tag-groeien","tag-leren","tag-tuin"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/DSCF82923.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38589"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39274,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38589\/revisions\/39274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hildadijkstra.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}